Hvorfor er det viktig å ha en sterk rygg?

Når man skal begynne å trene så har man kanskje fokus på six-pack, biceps og brede skuldre. Mannsidealet er blitt som en gresk bauta, med mannlige beundrere som får en del av kaka. Men det er ikke ekte mannfolk som tenker mest på utseende, det er de som har en sterk ryggrad. Ryggen er nemlig hele kjernen i hvordan du presterer, enten du er bonde med tunge løft på en daglig basis, eller en som er familiens store høvding. Uten en sterk rygg vil du ikke kunne utføre de tingene du ønsker å oppnå i livet.

Hvordan trene opp ryggen?

Det å ha en sterk rygg er litt som å ta voksne avgjørelser i privatøkonomien. Det kan være fristende å gå for tilbudene som dukker opp her og nå, men innerst inne vet du at du ikke bør gjøre det. I følge en artikkel fra https://www.nettavisen.no/forbrukslån/, skal man ha ryggrad for å stå i mot forbrukslån for å kjøpe bil.

Det sies at den aller beste rygg-øvelsen er markløft. Dette er ikke for nybegynnere, så derfor kan man starte med vanlige push-ups og windmill. Dette er øvelser som er enkle å ta uten dyre apparater og manualer, og dessuten svært effektive for å styrke ryggen. Med et forbrukslån kan du bygge ditt eget studio, og her kan du ha vekter til markløft når ryggen er sterk.

Hvorfor du ikke må glemme ryggen

Vi legger fokus på at du ikke må glemme ryggen fordi den er helt avgjørende når du skal få det bra. Ikke bare slipper du å ha vondt, men du får også ryggrad til å trene de andre delene av kroppen som du ville bygge opp. Armer og ben blir enklere å trene nå, og dessuten vil tiden gå fortere til en stram mage. Det er litt viktig å tenke på helheten faktisk, du skjønner det kanskje bedre nå.

Vi snakker om et prinsipp det er lett å glemme, nemlig helhetstenking. Det er sikkert ikke så mange som blir imponert over en sterk rygg, fordi den ofte er skjult bak en genser eller jakke. Men ser du en person med store muskler, så kan du være sikker på at ryggen hans er sterk. Og du skal ikke se bort fra at han har orden på økonomien sin også.

Posted in Ymse